何も予定のない平日は大体こんな感じです。 お風呂入れるの忘れてた。運動の後に入ってます。 今どうにかしたいと思っているのが、グラフの赤い三箇所です。 6：30～7：00の間の二度寝タイム 一旦6：30に目覚まし時計をかけて起きて、その後リビングに移動し…